IMG_6179


先日、健康診断がありました。

毎年、身長体重を測ります。

そして、毎年、去年のデーターと見比べます。


身長同じ、体重同じ(本当は痩せたい~)

でも、まあ、こんなもんでしょ、いつもの私(ちょっと諦め)

と、思ったとき

「ん?」


なんか増えてる項目が・・・・

何と、胴回りが+4センチ!!!!

え?え?

ちょっと待ってくださいよ?体重増えてないですよね?

(むしろ、5年前よりは2キロ減(たったの2キロだけど))

それなのに、胴回りだけ太くなるって、これいかに???


保健師さん 「えっと~誤差かな(冷汗)」

私 「いや、いくら誤差でも、4センチってないでしょう?」

保健師さん 「体幹が衰えたのかも」

私 「・・・・・・・・」



なんで、今年になって、急に体幹が衰えたのか?

そうです、コロナ自粛のせいですね。

生活面での運動量がガクンと減って、

なおかつ、筋トレとか特にやってなかったせい。



ズンバダンスで、有酸素運動はちょっとやってたんだけど・・・

筋トレ嫌いなもんで、やってなかったら

思いっきり結果に出ました(涙)


これは、ヤバイです。

ということで、最近、体幹鍛える運動を始めました。

体幹が衰えると、おばあさん体型になりますね、絶対。

というか、もうなってます、私(涙)


この経験で、

「筋トレは、避けて通れない」ことを実感しました。

この嫌いな筋トレを、どうやって継続するか?

これからの課題です。

(写真)寝てばっかりいてはダメ



人気ブログランキング